👩🍳Kylie’s 一週菜單第一集(又要開場白)
有看到買菜小技巧的朋友們，一週菜單產出了💪💪💪
這個禮拜每天中午都過得戰戰兢兢。要煮飯要拍照和記下食譜，不能隨意亂煮😆 目的不為別的，只想帶動大家的煮飯風氣! 其實煮飯一點都不難，一點都不貴喔~
其實這個想法是禮拜一晚上突然想做，於是禮拜二就實行了。過程中沒有再去超市買任何的菜，完全用冰箱(禮拜天)採購的材料，就可以做出五天的中餐。
製作過程中，有特別選擇一些30-40分鐘之內就可以完成的料理，不然上班回家就好累了，一想到煮飯要花一個小時? 我還是左轉去7-11好了。所以下面這些食譜都是短時間內就可以完成的美味料理喔!
這週料理總共花費 NTD 514元(兩人份*5餐)
天哪! 沒仔細算還不知道自己花多少錢呢! 原來在家煮飯這麼便宜~以上都有加上10-15元的基本醬料費用喔!
請觀賞以下的材料清單與各食譜連結
所有材料清單
🍙主食類: 快煮鐵板麵1包兩入
🥓肉類: 雞腿肉 4隻, 排骨肉 2片, 牛絞肉 300g
🥗蔬菜類: 高麗菜 1顆,生菜 1顆, 紅蘿蔔 1根, 小青椒 1包, 蔥 1根, 洋蔥 1顆
🍡配菜類: 魚板 1/2, 竹輪 1條(這兩樣是前幾天煮關東煮剩的), 雞蛋 7顆
🥄調味類: 檸檬 1顆, 辣椒 1根, 即溶玉米濃湯包 1包
(米油鹽醬醋茶就不一一列出了)
一週菜單與作法連結
Day 1 照燒雞腿便當
照燒雞腿/玉子燒/冰拿鐵
Day 2 香煎排骨便當
香煎排骨/清炒高麗菜/嬌椒煎蛋/檸檬排骨湯
Day 3 泰式酸辣牛肉沙拉便當
泰式牛肉沙拉/荷包蛋/自製泡菜
Day 4 日式鐵板炒麵
魚板/竹輪/高麗菜/蔥花
Day 5 脆皮雞排便當
脆皮雞排/BBQ 椒椒/時蔬/玉米濃湯
以上是本次的Kylie’s 一週料理，有任何問題歡迎讓我知道!
會不會有下一次? 你們的支持是我最大的動力💪💪💪
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