上週只煮了三天飯，偷懶一個禮拜沒有菜單。第十集現在才出爐，拍謝拍謝~
遇到一個朋友最近開始研究飲食健康，她說最簡單的方式就是吃食物的原型，不要吃加工食品就事半功倍了，因為加工食品往往加入過多的化學成分。可是加工食品這麼多，又超級好吃，實在是非常難以控制阿~~
雖然很難，為了健康還是朝著吃食物原型的目標邁進，少買熱狗火腿等加工食品XD 多買新鮮蔬果~~~
本週菜單 Kylie’s Menu
所有材料清單
肉類: 小排骨 2人份、肉燥 1大匙、牛絞肉 450g、雞腿肉 2隻、壽喜牛肉片 1盒
青菜類: 美生菜 1/2個、高麗菜1/2個、茄子 1個、秋葵1盒、青菜一把、南瓜 1/4個
配菜類: 雞蛋 5個、香菇 4朵、洋蔥 1顆、蓮藕片、納豆 1盒、蔥1根、馬鈴薯 2個、蒟蒻絲 1/2包、金針菇 1/2包、蒟蒻 1/2包、豆腐 1盒
調味類: 蒜頭 2個、薑片 4片
一週菜單連結與做法
Day 1 日式壽喜燒
Day 2日式親子丼
Day 3 馬鈴薯燉肉
Day 4 照燒蓮藕牛肉丸
Day 5 電鍋料理-清蒸小排骨
最近添購的兩本關於健康飲食的書籍(雖然要等回台灣才拿的到)。到時候再來分享給大家~~~